Dans la première partie de cet article, je t’ai exposé la raison pour laquelle beaucoup de gens échouent à changer. Tu as pu ainsi apprendre un principe simple pour réussir à changer.
En fait, il y a un autre principe “caché” dont je ne t’ai pas encore parlé.
Armé de ces deux principes, tu as toutes les armes de ton côté pour atteindre n’importe quel objectif.
Le “flow”
Le Flow est un état mental dans lequel tu es plongé quand tu fais quelque chose qui te tient réellement à cœur.
Tu ressens en permanence une sensation de réussite exceptionnelle, tu sais pertinemment que ce que tu fais va fonctionner.
Tu n’as pas besoin de preuve concrète. Tu sais au fond de toi que tout ce que tu fais aujourd’hui est une préparation à ta réussite future.
Tu sais que ton futur va être radieux et plein de succès.
J’ai pu ressentir l’état de flow plusieurs fois dans ma vie.
A chaque fois, ce sont les mêmes symptômes qui apparaissent :
- Une motivation quotidienne, constante
- Une positivité à toute épreuve
- Des objectifs très clairs, notés noir sur blanc
- Des résultats à la hauteur de tes attentes
- Beaucoup de plaisir à “travailler”
- Un sentiment de contrôle constant et très agréable. Tu es plus serein.
- Une confiance en soi en hausse
- Une remise en question constante, recherchant toujours le moyen de faire mieux, être plus efficace
L’état de flow apparaît seulement une fois que tu as su implémenté une habitude dans ton quotidien.
Au départ, cette action quotidienne ne te plaisait pas forcément. Mais grâce à ce principe, tu as su dépasser les premières semaines “désagréables”.
Comme je te l’ai expliqué, tu prends de plus en plus de plaisir à effectuer cette action (cela peut-être du sport, une activité cérébrale, étudier pendant un certain temps…).
L’effet boule de neige pour atteindre des sommets !
Et c’est à ce moment que cela commence à devenir intéressant !
C’est un effet “boule de neige”.
Tu prends de plus en plus de plaisir à effectuer ton habitude quotidienne. Tu espères même que le temps passe plus vite pour la faire !
Tu as de plus en plus confiance en ton potentiel. Tu te rends compte que tu peux aller très loin !
Tu te rends compte que tu as un total contrôle sur ton quotidien, et que ton quotidien n’est qu’une suite d’habitudes.
Tu te prends même à vouloir t’améliorer dans d’autres domaines, devenir meilleur, t’instruire.
Comment atteindre le flow
Atteindre l’état de flow se fait progressivement…
Atteindre l’état de flow est “facile”.
Tout ce que tu as à faire, c’est d’être patient et consistant !
Je ne pourrai pas donner un conseil plus bateau, mais c’est réellement le cas.
Quand une locomotive démarre, elle est très lente.
Il lui faut un certain temps avant d’accélérer, prendre de la vitesse, et atteindre progressivement sa vitesse de croisière.
Ensuite, il n’y a plus qu’à “entretenir” ta vitesse en mettant régulièrement du charbon.
C’est exactement comme cela que fonctionne l’état de flow.
Une fois que tu as passé les premières difficultés et que tu es lancé, rien ne peux t’arrêter (à part toi-même).
Avant cet état, tu fais beaucoup d’efforts pour peu de résultats !
Après, tu obtiens beaucoup de résultats, presque “sans efforts”.
C’est pour cela que parfois, tu peux observer certaines personnes qui accomplissent énormément de choses en peu de temps, presque sans efforts. En fait, c’est simplement qu’elles sont dans un état de flow permanent. Il leur suffit juste de l’entretenir et ne jamais baisser les bras.
Je suis dans un état de flow depuis près de 10 mois avec la musculation.
C’est un réel besoin d’aller à la salle donner le meilleur de moi-même et progresser répétition après répétition, série après série, jour après jour.
Je suis dans un état de flow depuis près de 3 mois avec ce blog, qui ne fait que naître.
Chaque article est un pur plaisir à créer.
Le plus grand ennemi du flow
Evite à tout prix cette erreur…
Comme tu l’as compris, quand tu es en état de flow, tu accomplis presque ce que tu veux, sans efforts.
La pire erreur que tu pourrais faire, ce serait de t’arrêter en cours de route, en te disant que tu peux prendre un peu de bon temps.
Il est normal de prendre du repos de temps en temps pour recharger tes batteries. C’est tout à fait normal.
Si la locomotive doit s’arrêter complètement en cours de route, elle devra reprendre sa vitesse à zéro.
Garde en tête que si jamais tu dois t’arrêter subitement, tu devras reprendre depuis le début, et tout redeviendra difficile.
J’en suis la preuve vivante.
J’ai commencé la méditation en Avril 2013. Après plus d’un an de méditation (un an de flow), j’ai arrêté de méditer pendant près de deux mois (j’étais en voyage à l’étranger).
J’ai eu un mal fou à reprendre la méditation après ces deux mois d’arrêt. Je méditais une fois tous les trois jours pendant 15 minutes, alors qu’avant je méditais tous les jours 25 minutes avec plaisir. J’avais régressé !
C’est le principal piège qui peut t’arriver.
Tu ne dois absolument pas laisser tomber cet état de flow. C’est une arme extrêmement redoutable.
Bien géré, tu peux le conserver pendant plusieurs mois, voire plusieurs années si tu es persistant, que tu as des objectifs très clairs et que tu visualises quotidiennement ton avenir.
Sam
