J’ai toujours pensé que la méditation devrait être apprise dès notre plus jeune âge. En fait, c’est une discipline indispensable pour entretenir un mental sain et une conscience de tous les instants. Les études scientifiques prouvant les bénéfices innombrables de la méditation sont légion.
En musculation, les mythes et croyances dépassés sont légions.
Chacun a sa propre théorie pour prendre du muscle rapidement, et pense connaitre THE exercice magique pour avoir un physique légendaire.
Rester discipliné dans la vie de tous les jours n’a pas grand chose à voir avec ta motivation.
Cela a un rapport avec l’état d’esprit que tu as. Le point de vue que tu adoptes par rapport aux événements.
Au lieu de voir toutes les tâches quotidiennes comme du travail, vois-les comme un jeu.
La musculation est un marathon. Vu de l’extérieur, faire de la musculation se résume à aller en salle, pousser de la fonte et voir son corps changer en quelques mois. En réalité, les progrès en musculation sont très lents.
La première année, il n’est pas rare de prendre plus de 10 kilos en restant relativement sec. Par contre, dès la deuxième année, les progrès sont beaucoup plus lents et il faut savoir faire preuve d’une patience solide.