Quand on se rend en salle de muscu, on se rend compte que 90% des pratiquants ont le même intérêt : avoir de gros pectoraux, des gros bras… et c’est tout. Quid du dos, des jambes , des épaules, en bref de 80% du corps ?
L’une des premières questions que se pose tout débutant en musculation est souvent la même.
“- OK, je suis motivé pour aller en salle…
Par quel programme devrais-je commencer ?!”.
Nous sommes tout différents. Par conséquent, un programme de musculation doit être personnalisé. Personnalisé pour ta morphologie, pour tes objectifs, mais aussi tes préférences.
Je vous comprends. Vous ne savez plus qui croire, ni par où commencer. Il y a tellement d’informations sur le sujet…
Une semaine vous êtes persuadé que A est la bonne solution. On vous retrouve 2 semaines plus tard et vous êtes sûr que B est une meilleure solution.
En musculation, les mythes et croyances dépassés sont légions.
Chacun a sa propre théorie pour prendre du muscle rapidement, et pense connaitre THE exercice magique pour avoir un physique légendaire.