En musculation, l’offre en termes de suppléments est abondante. Le marketing est tellement bien foutu qu’il amène les débutants à croire que sans compléments, ils progresseront lentement. Ou en tout cas moins vite que leur camarade qui dépense chaque mois 100€ dans des tonnes de suppléments MyPr*tein.
Note : tu peux trouver la première partie de cet article ici.
Sans transition, on passe directement aux 6 derniers mythes en musculation !
Depuis trop longtemps maintenant, il subsiste dans le monde de la musculation des mythes qui ont la peau (vraiment (très)) dure. Tout le monde y va de sa vidéo Youtube ou son article introduisant un concept sorti de nul part, qui ferait hurler n’importe quel scientifique ou individu renseigné un minimum sur le sujet.
L’été approche à grands pas et tu t’es “légèrement” laissé aller pendant l’hiver et le printemps. Chaque matin, tu te lèves en voyant cette bouée au ventre qui semble avoir toujours été présente dans ta vie. Sur Instagram, tu vois de plus en plus ces Fitness models aux muscles saillants, aux abdominaux taillés dans la pierre, aux pectoraux moulés dans du béton.