J’ai commencé à méditer en Avril 2013. Comme dit dans mon article précédent, je cherchais un moyen de ne plus être constamment sous l’emprise de mes émotions et pensées négatives. J’ai ainsi passé d’abord 10 minutes, puis 15, puis 20 minutes par jour à méditer. Environ 3 mois après mes débuts, j’ai commencé à ressentir des changements internes très nets.

Quand je vois tout autour de moi des gens résignés à rester dans le statu quo et la routine, je trouve cela dramatique.

Consacrer 10 à 20 minutes par jour pour devenir une toute autre personne, je trouve que cela vaut réellement le coût !