Nous sommes tous humains et il nous arrive parfois d’être sujet au doute.
Perte passagère de confiance en soi, remise en question, baisse de motivation…
Le doute est un ennemi pernicieux que tu dois savoir vaincre quand il surgit.
Les périodes de doute surgissent principalement durant des périodes à vide, quand tu n’es ni tout à fait au début, ni tout à fait à la fin de ton travail.
Imagine toi sur un chemin.
Tu es déjà bien avancé. Quand tu te retournes, tu ne vois plus ta maison (ton point de départ).
Mais tu ne vois pas non plus l’arrivée (ton objectif)… Tu commences alors à douter de toi.
Ton but va être de faire en sorte que ces périodes soient le plus courtes possible.
Ainsi, tu pourras très vite remettre le pied à l’étrier et te remettre en route vers tes objectifs, plus motivé que jamais.
Anticiper les périodes de doute
Au risque de me répéter, nous sommes tous humains et il est absolument normal d’éprouver parfois une perte de motivation passagère.
La question que tu dois te poser n’est pas “est-ce que je vais être soumis au doute ?”, mais plutôt “quand vais-je douter de moi-même ?”.
Peu importe qui tu es, ton avancement dans ton domaine, ta motivation initiale, tout cela n’a pas d’importance ici.
Qui que tu sois, tu éprouveras du doute à un moment ou à un autre.
Être conscient de cela est déjà une grande avancée, puisque tu es déjà préparé mentalement. Tu ne seras donc pas pris au dépourvu.
Revenir aux bases : les Raisons
Qu’importe les objectifs que tu t’es fixé.
Tu dois avoir une liste de raisons (écrites de préférence) qui t’ont poussé à commencer, qui t’ont poussé à faire le premier pas.
Toutes les raisons pour lesquelles tu t’es dit un jour : “j’en ai marre ! A partir d’aujourd’hui je change !”.
Quand j’ai commencé à écrire sur ce blog, j’ai rédigé une liste de toutes les raisons qui m’ont poussé à créer ce blog.
Ces raisons sont personnelles. C’est une liste unique au Monde dont toi seul connaît le vrai sens.
Tu dois écrire tout ce qui te passe par la tête, même des raisons qui peuvent paraître farfelues.
Tu peux par exemple vouloir prendre “une revanche” sur la vie, faire taire tous ceux qui n’ont jamais cru en toi, accomplir quelque chose de grand, devenir une personne importante, prouver à ta famille que tu peux devenir quelqu’un…
Peu importe ce qui te passe par la tête, tu dois écrire noir sur blanc toutes les raisons pour lesquelles tu fais ce que tu fais.
Plus ta liste est longue, mieux c’est !
Prends 15 minutes de ton temps et éloigne toi de toute distraction.
Trouve au moins 20 raisons pour lesquelles tu désires atteindre un objectif particulier.
Si tu en trouves plus que 20, c’est du bonus !
A ce moment là, dès que tu éprouveras du doute ou une baisse de motivation, tu pourras relire ta liste et te remémorer tout ce pourquoi tu te bats quotidiennement.
Avec une liste de raisons solide, un seul obstacle ne pourra pas venir entraver ta progression.
Tu le relativiseras très vite en te rendant compte de tout ce qui te pousse, tel un vent dans ton dos, à continuer le combat.
Savoir compter sur son entourage en cas de doute
Une autre astuce, quand tu as un petit coup de blues, c’est de compter sur un ami proche, un frère d’armes.
Non pas pour qu’il s’apitoie sur ton sort, mais plutôt pour qu’il te remonte les bretelles et te mette un coup de pied aux fesses !
Avec un entourage exceptionnel (et évidemment choisi par tes soins), tu sais que tu pourras n’importe quand compter sur eux pour te filer un coup de boost.
Tu n’es pas tout seul dans ton combat, et tu peux de temps en temps te permettre de demander de l’aide (l’amitié est avant tout un échange !).
Tenir un journal de bord
Contemple le chemin parcouru !
J’ai déjà mentionné cela dans cet article.
Tenir un journal de bord est extrêmement puissant.
Un journal, c’est une compilation de tous les événements positifs qui te sont arrivés, aussi minimes soient-ils.
Tu te rends compte alors que ta progression a été astronomique depuis tes débuts, et tu te remémores la distance du chemin que tu as parcouru jusqu’alors.
Tu te surprendras à esquisser un sourire en te relisant, en te rendant compte à quel pour ta perception des choses a évolué, et à quel point tu as progressé.
Le remède le plus efficace pour dépasser le doute
… Passer à l’action est le remède le plus efficace.
Ressentir cette rage qui surpasse le doute au fond de toi est ce qu’il y a de plus puissant.
Tant que tu continues d’avancer contre vents et marées, tu deviens plus fort, tu te renforces, tu entretiens ton flow, tu te créés une expérience de référence positive…
Keep fighting !
Sam
